Vou correr,
não deu para fazer a avaliação médica! E agora?
Prevenir é o melhor
tratamento, o esportista participante de uma prova popular, poderá
usar o questionário PAR-Q (sigla de Physical Activity Readiness
Questionnaire, ou seja Questionário de Prontidão para Atividade
Física), de avaliação clínica pré-participação esportiva sumária.
Foi criado no Canadá para ser distribuído como orientação para quem
ainda não procurou um médico especialista para essa avaliação.
Esperando procurar o doutor logo que puder, esse questionário serve
como esclarecimento, sem substituir o exame médico.
Consta de sete perguntas, às quais se devem responder com um simples
"sim" ou "não" com total sinceridade (afinal você é o único
responsável pelas respostas).
Caso haja alguma resposta "sim", procurar imediatamente a consulta
médica.
Ao responder "não" a todas as perguntas, a possibilidade de ter
alguma condição clínica que ofereça risco durante a atividade
esportiva é baixa:
"Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q)"
(revisado). 1. Algum médico já disse que você possui algum problema de
coração e que só deveria realizar atividade física com supervisão
por profissionais de saúde? 2. Você sente dores no peito quando pratica exercícios
físicos? 3. No último mês, você sentiu dores no peito quando praticava
atividade física? 4. Você apresenta desequilíbrio devido a tontura e/ou perda
de consciência? 5. Você possui algum problema ósseo/articular/muscular que
pode piorar pela atividade física? 6. Você toma atualmente algum medicamento para pressão
arterial e/ou problema de coração? 7. Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve
realizar atividade física?
"FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS, SUA SAÚDE AGRADECE"
Nabil Ghorayeb, cardiologista e médico
do esporte, premio Jabuti 2000, autor do livro Ninguém Morre de
Véspera, Editora www.phorte.com
