Com a agitação
do cotidiano, nem todo mundo cai no sono com tranqüilidade e o
resultado é que essa gente acorda com o corpo todo dolorido.
Alongar-se antes de ir para a cama pode tornar essas horas de
descanso mais agradáveis.
Atualmente, com uma
vida cada vez mais sedentária e ritmos de trabalho simplesmente
alucinantes, temos que definitivamente alertarmos sobre a importância
de sermos mais ativos e também realizarmos atividades físicas como
medida preventiva para às doenças crônico degenerativas
(osteoporose, obesidade, cardiopatias, diabetes, hipertensão
arterial), que futuramente poderão nos acometer.
