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ENQUETE
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Às vezes é
porque praticam exercícios. "A dieta não muda a silhueta
sozinha", lembra a nutricionista Carmem Zita Pinto Coelho, de Belo
Horizonte. Mas tenha em mente: não dá para querer ter um corpo de Gisele
Bündchen na marra. Uma pessoa rechonchuda pode perder gordura e ganhar
músculos, mas dificilmente ficará com o biotipo magricelo de uma top model.
Em determinado ponto, até mesmo a dupla dieta e exercícios deixa de
alterar os ponteiros da balança. Então, ir tornando o regime cada vez mais
severo é um perigo. O risco de carências nutricionais passa a ser grande e
o sacrifício tende a ser em vão. Quando se corta drasticamente o consumo
de calorias, o metabolismo se desacelera e o corpo começa a queimar menos
calorias. Moral: dá elas por elas.
- Nenhuma dieta opera
milagres na silhueta. Lembre-se disso para não arriscar a sua saúde.
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