Complexos
vitamínicos e de sais minerais são bem-vindos na terceira idade.
É o que conclui um trabalho da Universidade Federal de São Paulo
apresentado na Conferência Internacional sobre Envelhecimento, no mês
passado, no Havaí, Estados Unidos. Um grupo de 98 pessoas com idade
média de 73 anos passou por testes antes e depois de um período
tomando selênio, betacaroteno, vitaminas C e E. “Apesar de já
seguirem uma dieta rica, só depois da ingestão dos suplementos foi
que a quantidade desses nutrientes alcançou bons níveis no
sangue”, conta o geriatra Luiz Roberto Ramos, líder do estudo.
Ele ressalta, porém, que é essencial a orientação médica antes
de sair engolindo cápsulas. O excesso dessas substâncias na
circulação também não é nada bom.
